Von Olga Leibrandt · Zuletzt aktualisiert: 23. Juli 2025 · Ratgeber Ballett · ⏱ 6 Min. Lesedauer
Egal, ob du für die Bühne probst oder im Ballettstudio an deiner Technik feilst. Die richtige Kleidung gibt dir die nötige Sicherheit, um zu glänzen.
Passende Bekleidung kann den Unterschied machen, ob du selbstbewusst auftrittst oder dich unsicher fühlst. Ein perfekt sitzendes Balletttrikot sorgt für optimale Beweglichkeit und gibt deinem Körper beim Tanzen die nötige Unterstützung. Das gilt auch für Ballettschuhe: Sie bieten besseren Halt und mehr Grip. Dadurch wird das Risiko von Verletzungen verringert und dein Tanzerlebnis deutlich verbessert. Ein Trikot, das perfekt sitzt, und Schuhe, die deinen Fuß unterstützen, machen den Unterschied. Hier findest du Tipps zur Auswahl und Pflege.
Vorab: Wenn im Kurs eine bestimmte Trikotfarbe verlangt wird, folge den Vorgaben der Kursleiterin. Bei Material und Stil hast du in der Regel die Wahl:
Wähle ein atmungsaktives, feuchtigkeitsableitendes Material, um Schweiß zu minimieren und Hautreizungen zu vermeiden. Gängige Materialien sind Baumwolle, Nylon, Lycra und Polyester.
Achte darauf, dass dein Trikot einen hohen Elastananteil hat, besonders bei Jugend- oder Erwachsenenmodellen. Teste das Material, indem du es dehnst. Wenn es sich dauerhaft verzieht oder Form verliert, ist es von minderer Qualität.
Bei Trikots, die häufig gewaschen werden, eignen sich Mischungen aus synthetischen Materialien wie Nylon und Elastan (Spandex). Wähle bei Trikots atmungsaktive und elastische Stoffe, die sich gut an deinen Körper anpassen. Hier sind gängige Materialzusammensetzungen:
Nylon-Elastan-Mischungen (z. B. 80 % Nylon, 20 % Elastan):
Polyester-Elastan-Mischungen (z. B. 85 % Polyester, 15 % Elastan):
Baumwoll-Synthetik-Mischungen (z. B. 50 % Baumwolle, 45 % Polyester, 5 % Elastan):
Wähle den Stil, der dir am meisten Bewegungsfreiheit bietet. Ob ärmellos, kurzärmelig, langärmelig oder mit Spaghetti-Trägern -entscheide je nach deinem Geschmack.
Das Trikot sollte eng anliegen, aber nicht zu eng sein. Achte darauf, dass es gut zu deiner Körpergröße und -form passt. Probiere verschiedene Größen aus, um die perfekte Passform zu finden.
Ich hatte eine Schülerin, die durch ein schlecht sitzendes Trikot oft abgelenkt war. Mit dem passenden Modell hat sie sofort selbstbewusster getanzt. Es lohnt sich umbedingt nach der richtigen Passform zu suchen und nicht das erstbeste Trikot zu nehmen.
Achte auf ein angenehmes Trikot, das sich gut auf der Haut anfühlt. Überprüfe die Nähte und den Ausschnitt, damit sie nicht scheuern oder einschneiden.
Tipp: Lies die Pflegehinweise, um sicherzustellen, dass dein Trikot einfach zu waschen und zu pflegen ist. Dein Trikot sollte häufigem Waschen standhalten.

Schläppchen sind flache, leichte und flexible Schuhe, die im Balletttraining und bei leichten Bühnenauftritten verwendet werden. Sie bestehen meist aus Leder, Leinen oder Satin und gibt es in zwei Varianten:
Tipp: Leder-Schläppchen bieten besseren Halt und sind langlebiger als Leinenschuhe, wenn sie gut gepflegt werden. Leinen-Schläppchen sind wiederum ideal für den Sommer oder warme Studios, da sie atmungsaktiv sind und sich den Füßen anpassen.
Eine meiner Schülerinnen hatte, als sie bei mir anfing, mit zu großen Schläppchen getanzt. Ich stellte ihr passende Schläppchen zur Verfügung. Dadurch wurde sie viel selbstbewusster und konnte ihre Bewegungen deutlich besser ausführen. Daher solltest du gleich die richtige Größe auszuwählen und nicht, wie manchmal bei Straßenschuhen, eine Nummer größer zu kaufen.
Spitzenschuhe sind steif und haben eine spezielle Spitze, die es der Tänzerin ermöglicht, auf den Zehen zu tanzen. Sie haben eine verstärkte Sohle und Spitze, die den Fuß bei akrobatischen Bewegungen stützt.
Achtung: Spitzenschuhe müssen perfekt passen! Schlechte Passform kann zu ernsthaften Fußproblemen führen. Wähle einen renommierten Hersteller und investiere in Qualität.
Auch passenden Bänder und die richtige Spitzeinlage machen einen Unterschied.
Sie können dein Tanzerlebnis viel angenehmer und komfortabler machen. Überlege dir, ob du vielleicht extra Polsterung brauchst, besonders wenn du lange Trainingseinheiten vor dir hast.
Wenn du unsicher bist, welcher Spitzenschuh der richtige für dich ist, frage deinen Ballettlehrer oder einen Fachhändler um Rat. Sie helfen dir bei
der Auswahl und Anpassung.
Wichtige Faktoren bei der Auswahl:
Das Anprobieren von Balletttrikots und -schuhen ist unerlässlich, um herauszufinden, ob sie gut passen und bequem sind. Beachte diese Punkte bei der Auswahl:
Miss deinen Brustumfang, Taillenumfang und Hüftumfang und vergleiche diese mit der Größentabelle des Herstellers. Probiere verschiedene Größen, um die beste Passform zu finden. Das Trikot sollte eng anliegen, aber nicht zu eng oder zu locker sein. Bewege dich im Trikot, um sicherzustellen, dass es nicht einschränkt und bei Bewegung nicht verrutscht. Überprüfe den Ausschnitt und die Träger: Achte darauf, dass sie bequem sind und nicht in die Haut einschneiden oder scheuern.
Miss die Länge und Breite deiner Füße und vergleiche diese mit der Größentabelle des Herstellers. Probiere verschiedene Größen, um die beste Passform zu finden. Der Schuh sollte eng anliegen, aber nicht zu eng oder zu locker sein. Teste verschiedene Marken, da sie unterschiedliche Passformen haben. Finde heraus, welche Marke am besten zu deinen Füßen passt. Laufe in den Schuhen umher und teste einige Tanzbewegungen. Sitzen sie ob sie angenehm? Hast du Spielraum oder drücken sie? Achte darauf, dass deine Schuhe die nötige Unterstützung und Flexibilität bieten.
Tipp: Achte auf Druckstellen und Reibung, besonders an den Zehen und an der Ferse. Der Schuh sollte bequem sein und keine Schmerzen verursachen.
Im Bereich Ballettbekleidung gibt es eine riesige Auswahl an Marken und Geschäften.

Bekannte Marken für Ballettkleidung und -schuhe sind unter anderem: Bloch, Agiva, Capezio, Grishko, Repetto, Sansha, Gaynor Minden, und viele mehr.
Tipp für Anfänger: Wenn du neu im Bereich Ballettkleidung und -schuhe bist, empfiehlt es sich, zunächst in ein lokales Fachgeschäft zu gehen. Dort kannst du verschiedene Größen und Modelle ausprobieren. Besonders beim Kauf von Spitzenschuhen ist eine fachkundige Beratung wichtig. Bringe, wenn möglich, deine alten Spitzenschuhe und Zehenschoner zur Anprobe mit.
Später: Wenn du genau weißt, welche Marke und Größe dir am besten passt, kannst du auch online bestellen.
Qualität erkennen: Ich gebe keine Produktempfehlungen oder nenne bestimmte Geschäfte. Schau dir das Geschäft oder die Webseite genau an:
Deine Kleidung ist dein Werkzeug. Behandle sie gut, und sie wird dich unterstützen.
Mit diesen einfachen Pflegetipps hast du länger Freude an deinem Balletttrikot und deinen Ballettschuhen!
Zurück zum Ballett Blog
Das könnte dich auch interessieren:
Wir sind in den Stadtteilen Bornheim/Nordend, mit dem Kinderballett Frankfurt und im Ostend, mit dem Ballettstudio Ost vertreten. Teste uns und mach einen unverbindlichen Gesprächstermin und/oder melde Dich zu Probestunde an. Unsere Ballettschule schafft eine inspirierende und unterstützende Umgebung, in der die Liebe zum Tanz gefördert wird. Egal, ob du deine Fähigkeiten verfeinern oder die Welt des Balletts zum ersten Mal erkunden möchtest; bei uns bist du genau richtig. Hier geht es zu unseren Kursbeschreibungen und zum Trainerteam.
Angebotene Ballettkurse Gratis Probestunde sichern ¹
Pat B.
Zur Rezension
Olga trainiert unsere Tochter nun schon mehr als zwei Jahre und Sie geht immer noch mit so viel Freude und Spaß zu ihr. Olga ist so herzlich und trainiert die kleinen so Kinderfreundlich. Wir sind so froh Olga gefunden zu haben. Und danke für die tollen kleinen Aufführungen es ist wundervoll die Fortschritte der kleinen zu sehen.
Meret P.
Zur Rezension
ich bin bei ihr seit ich 8 jahre alt bin und jetzt bin ich fast 16. ich würde niemals mit ballett aufhören allein ihretwegen. sie unterrichtet uns professionell und trotzdem unglaublich nett. ich gehe gern jeden montag nach einem anstrengenden schultag oder auch samstag zu ihr um etwas zu lernen und spaß zu haben.
Carolin E.
Zur Rezension
... Frau Leibrandt hat u.E. den goldenen Mittelweg zwischen einer klassischen (und auch strengen) Ausbildung und Menschlichkeit/ einer liebevollen Art gefunden. Die Mädchen lieben Frau Leibrandt und haben gleichzeitig hohen Respekt vor ihr. U.E. genau das, was man sich nur für seine Kinder wünschen kann.
© 2023 Ballettstudio Ost