Ballett Blog



Ballett entdecken: Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Olga Leibrandt In meinem Ballett Blog schreibe ich über Themen, die Eltern von Ballettkindern oder meine Schüller/innen interessieren könnten. Ich hoffe, meine Beiträge beantworten die eine oder andere Frage und bringen dir das Ballett näher. Ich möchte auf dieser Seite wertvolle Informationen zu Themen, wie der ersten Ballett-Orientierungsphase, der Steigerung individueller Leistungen und der Vermeidung von Verletzungen bereitstellen. Im Folgenden finden ihr eine Übersicht ausgewählter Artikel und einige Gadgets. Viel Spaß beim Lesen!

Mein Name ist Olga Leibrandt. Ich bin Ballettlehrerin in und aus Frankfurt am Main. Meine Reise in die Welt des Balletts begann bereits im Alter von 6 Jahren. Mit 10 Jahren wurde ich an der renommierten Bolschoi-Akademie in Moskau aufgenommen. Nach einer kurzen Zwischenstation am Lyzeum für Choreographie in Chişinău schloss ich als diplomierten Balletttänzerin ab. Nachdem ich bis 2002 professionell getanzt hatte, bin ich nach Deutschland übergesiedelt. 2008 wurde ich diplomierte Ballettpädagogin und unterrichte seither Kinder und Jugendliche. 2019 habe ich mir dann meinen lang gehegten Traum einer eigenen Ballettschule erfüllt und das Ballettstudio Ost eröffnet.

Zuletzt aktualisiert: 19. Mai 2024


Passende Ballettschule

Wie finde ich die richtige Ballettschule?

Die Wahl einer passenden Ballettschule kann eine schwierige Aufgabe sein. Bei dem großen Angebot an Ballettschulen und Anbietern von Ballettkursen ist es gar nicht so einfach, zu entscheiden, welche Schule für Dich am besten geeignet ist. Hier sind einige Kriterien, die Euch helfen sollen, die für Euch individuell beste Entscheidung zu treffen: Mein kleines Ballettschulen Bewertungs-Tool soll Dir helfen, Deine Entscheidung zu "objektivieren".

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Vermeiden von Verletzungen im Ballett

7 Punkte zur Vermeidung von Verletzungen im Ballett

Das Vorbeugen von Verletzungen ist beim Ballett Tanzen sehr wichtig. Unsachgemäße Ausführungen von Bewegungen können leicht zu Verletzungen führen. Wenn der Körper nicht ausreichend vorbereitet ist oder bestimmte Sicherheitsaspekte fehlen, steigt das Verletzungsrisiko.

Ich habe hier sieben Punkte zusammengestellt, die dazu beitragen können, solche Verletzungen zu vermeiden:

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Lampenfieber Ballett

Lampenfieber beim Ballett

Viele haben das schon erlebt. Der große Auftritt naht. Dich plagt das Lampenfieber. Dir ist schwindelig oder übel, du hast einen trockener Mund, schweißige Hände, Herzrasen, kein Appetit oder musst andauernd die Toilette aufsuchen. Das ist völlig normal und trifft viele, die auf der großen Bühne vor vielen Zuschauern performen sollen. Es gibt verschiedene Methoden gegen dein Lampenfieber anzugehen. Auf einige wollen wir hier eingehen.

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Auswahl und Pflege Ballettbekleidung

Auswahl und Pflege deiner Ballettbekleidung

Passende Kleidung und Schuhe können den Unterschied zwischen einer souveränen und sicheren Aufführung und einem "Reinfall" ausmachen. Mit richtigen Ballettschuhen können durch besseren Halt und Haftung, Verletzungen vermieden und vor allem euer Tanzerlebnis verbessert werden. Anbei ein kleiner Ratgeber zum Kauf und der Pflege von Ballettbekleidung:

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Ballett ab wann?

Wann kann man mit Ballett anfangen?

Ich bekomme immer wieder Anfragen von Müttern, die Ihre Kinder zum Ballettunterricht anmelden wollen. Für Kinder ab zwei Jahre ist es oft ein großer Traum im rosa Tutu zu tanzen. Wenn die Kinder zur Probe­stunde kommen, kleben sie an der Mama (die am regulären Unterricht nicht teilnehmen darf), sie nehmen an den gemeinsamen Übungen nicht teil, sind überfordert oder steigen während der Ballettstunde aus den Übungen aus. Daher stellt sich die Frage, ab wann Kinder tatsächtlich mit Ballett anfangen sollten.

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Warum Ballett

Warum sollte dein Kind mit Ballett anfangen?

Ballett bietet eine Vielzahl von Vorteilen für Kinder. Es fördert die körperliche Fitness, verbessert die Körperhaltung, stärkt die Muskeln und verbessert die Flexibilität und Koordination. Es födert zugleich auch Disziplin, Konzentration und das Lernen über sich hinauszuwachsen sowie das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl.

Wenn du auf der Suche nach einer neuen Aktivität für dein Kind bist, ist Ballett definitiv eine Überlegung wert.

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Ballett für wen?

Für wen ist Ballett geeignet?

Grundsätzlich kann fast jeder in jedem Alter Ballett lernen. Ich beziehe mich in meinem Beitrag auf den Laienbereich und den nachfolgenden Einschrän­kungen zu dieser Aussage. Ich möchte hier meine Gedanken und Erfahrungen teilen, um Eltern und an Ballett interessierten dabei zu helfen, eine fundierte Entscheidungen zu treffen. Falls du danach immer noch unentschlossen bist, hast du weiter unten die Möglichkeit, einen kleinen Ballett-Selbsttest zu machen um zu erfahren, ob du oder dein Kind grundsätzlich dafür geeignet bist.

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Ballett Übungen für zuhause

Ballett Übungen für zuhause

Auf dieser Seite zeige ich Euch 5 Ballett-Übungen für zu Hause: Wir gehen auf Tendus, Ronds de jambe, Grand battements und Port de bras ein. Jeweils mit Beschreibung, Bildern und Videos.

Die Übungen sind als Ergänzung zum regulären Ballettunterricht gedacht und ersetzten nicht das Ballettträining in der Ballettschule. Korrekturen durch den Lehrer sind ganz wichtig! Bei Zweifeln an den richtigen Ausführung: Bitte Rücksprache mit deiner Ballettlehrerin nehmen!

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professionelle Balletttänzerin werden

Wie werde ich professionelle Balletttänzerin?

Die Welt des Balletts ist zwar von außen betrachtet glamourös und beeindruckend: Der Traum, professioneller Balletttänzer zu werden, erfordert jedoch außergewöhnliche Hingabe und harte Arbeit. In diesem Beitrag werfen wir einen Blick auf den Weg zur professionellen Ballettkarriere. Ich gehe auf die notwendigen Eigenschaften & Fähigkeiten, Ausbildung, Verdienstmöglickeiten, Dauer der Karriere und vieles mehr ein und gebe Tipps mit ab den Weg.

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passende Ballettschule

11 Ballette, die du gesehen haben solltest

Die beliebtesten Ballettstücke sind oft klassische Stücke, die seit vielen Jahren aufgeführt werden. Sie basieren auf bekannten Märchen oder Geschichten und bieten eine visuelle und musikalische Pracht, die Zuschauer aus allen Altersgruppen anspricht. Die ersten drei Plätze meiner Liste werden von Tschaikowski dominiert. Dies unterstreicht seine zentrale Rolle in der Perfektion des romantischen Balletts.

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Kalorienberechnung beim Ballett

Kalorienberechnung beim Ballett-Tanzen

Hier kannst du dir ausrechnen, wieviele Kalorien du beim Ballett Tanzen verbraucht hast.

Diese Formel ist eine vereinfachte Annäherung, da der tatsächliche Kalorienverbrauch von vielen individuellen Faktoren abhängen kann (Stoffwechsel, Trainingsniveau, Körperzusammensetzung etc.). Sie basiert auf der Annahme, dass der Kalorienverbrauch beim Ballett mit steigendem Alter leicht abnimmt.

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Wo auf der Welt wird was getanzt?

Wo auf der Welt wird was getanzt?

Was wird getanzt? Klicke auf das jeweilige Icon marker-icon-2x und finde es heraus! Meine interaktive Tanz-Weltkarte bietet einen Einblick in die faszinierende Vielfalt der Tanzaktivitäten in verschiedenen Ländern. Von traditionellen Tänzen bis hin zu weltbekannten Tanzstilen wie Salsa und Ballett spiegeln diese Tanzformen die kulturelle Identität und den künstlerischen Ausdruck ihrer Herkunftsländer wider.

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Zahlen und Statistiken zu Ballettschulen

Zahlen und Statistiken zu Ballettschulen

Leider fehlt es an offizielle Statistiken zu Ballettschulen und Ballettschülern. Vergeblich sucht man aber nach "echten Zahlen" zu Ballettschulen oder der Frage, wie viele Ballett­schülern es in Deutschland gibt. Das Problem ist, dass es kein Register bzw. eine amtliche Registrierung für Ballettschulen oder Ballettlehrer gibt. Bei meinen Unter­suchungen habe ich die Anzahl an Ballettschulen, Ballettschüler und den Branchen Umsatz ermittelt.
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Ballett Quiz

Ballett Quiz

Teste Dein Wissen über Ballett:
21 Fragen zu Ballett (Geschichte, Methode, Positionen uvm.)

Meine Fragen sind teilweise recht schwer zu beantworten und nicht umbedingt für Kinder gemacht.

Um Frustrationen vorzubeugen, empfehle ich dringend, vor dem Test meinen Ballett Glossar vollständig durchzulesen.
Alle Antworten sind im Text enthalten.

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Checkliste für Anmeldung zum Ballett

Checkliste für Anmeldung deines Kindes zum Ballett

Falls du darüber nachdenkst, dein Kind im Ballett anzumelden, solltest du einige Punkte beachten. Um dir den Prozess zu erleichtern, habe ich alle wesentlichen Aspekte in einer Checkliste zusammengefasst. Klicke auf die braunen Kästchen links, um einzelne Punkte abzuhaken. Am Ende wird dein Fortschritt angezeigt. Durch die Fortschrittsanzeige wird verhindert, dass kein wichtiger Aspekt vergessen wird.

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Wie viel darf man als Balletttänzerin wiegen?

Wie viel darf man als Balletttänzerin wiegen?

Diese Frage beschäftigt viele junge Tänzerinnen und ihre Eltern. Früher gab es an vielen Ballettschulen feste Gewichtsgrenzen, die oft sehr niedrig waren. In den letzten Jahren hat sich dies scheinbar geändert. Man weiß jetzt, dass Gesundheit und Wohlbefinden wichtiger sind als ein extrem niedriges Gewicht. Mein BMI-Rechner für professionelles Ballett bezieht einem angepassten Wert mit ein.

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Ist Ballett eigentlich gesund?

Ist Ballett gesund?

Als Tänzerin selbst weiß ich, wie wichtig es ist, auf seinen Körper zu hören und die richtige Balance zwischen Training und Regeneration zu finden. In diesem Beitrag möchte ich meine Erfahrungen und mein Wissen mit euch teilen. Ich möchte euch zeigen, wie Ballett eure Gesundheit positiv beeinflussen kann, aber auch auf die Gefahren und Risiken aufmerksam machen, die mit dieser "Sportart" verbunden sind.

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Ballett Musik

Eine Reise durch die Geschichte der Ballettmusik

Im Laufe der Zeit haben bedeutende Komponisten die klassische Ballettmusik erschaffen. Sie ist essenzieller Bestandteil der Tanzkunst. Mit einer Vielzahl von Melodien und Rhythmen erweckt sie die Geschichten auf der Bühne zum Leben und berührt die Herzen des Publikums.
Im folgenden werde ich euch in die Welt der Ballettmusik entführen. Ich zeige euch die charakteristischen Merkmale,

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Ballett-Fitness Rechner

Ballett-Fitness Rechner

Dieser Rechner soll dir dabei helfen, deine individuelle Fitness für das Ballett zu ermitteln. Gib einfach deine Werte für Flexibilität, Gleichgewicht, Ausdauer und Kraft ein.

Im Ergebnsis erhälst du eine Einschätzung deiner aktuellen Fitness im Ballett sowie individuelle Empfehlungen und Trainingsvorschläge, um deine Fitness zu verbessern. und deine Ballettfähigkeiten zu stärken

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Die richtige Ernährung für Balletttänzer

Die richtige Ernährung für Balletttänzer

Eine bewuste Ernährung ist gerade für Balletttänzer, die hohe körperliche Leistungen erbringen, wichtig. Die richtige Ernährung liefert dir die Energie, die du für dein Training benötigst und hilft dir bei der Erholung und Regeneration deiner Muskeln sowie der Kontrolle deines Gewichts. Hier sind einige Tipps und Rezepte, die dir helfen, deine Ernährung optimal auf dein Training abzustimmen.

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Ballett Memory

Ballett Memory

Die Bilder stammen unseren Ballettaufführungen vergangener Jahre und fangen die faszinierende Welt des Balletts und die pure Freude am Tanzen ein. Deine ist es, die passenden Ballettpaare zu finden. Klicke auf das Logo, um die Karten umzudrehen, und versuche, jeweils zwei Karten mit dem gleichen Ballettbild zu finden.

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Ballett Puzzle

Ballett Puzzle

Setze die 25 Teilbilder richtig zusammen: Es sind zwar "nur" 25 Teile. Das Zusammensetzten erfordert trotzdem Geduld.

Schafft Ihr es unter 50 Züge? Viel Spass beim Puzzeln! Dieses Ballett Puzzle wurde für den Computer (Desktop/Laptop) entwickelt. Mobil ist es leider nicht nutzbar

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Bist du auf der Suche nach einer Ballettschule in Frankfurt?

Wir sind in den Frankfurter Stadtteilen Bornheim/Nordend, mit dem Kinderballett Frankfurt und im Ostend, mit dem Ballettstudio Ost vertreten.
Teste uns und mach einen unverbindlichen Gesprächstermin und/oder melde Dich zu Probestunde an. Unsere Ballettschule schafft eine inspirierende und unterstützende Umgebung, in der die Liebe zum Tanz gefördert wird. Egal, ob du deine Fähigkeiten verfeinern oder die Welt des Balletts zum ersten Mal erkunden möchtest; bei uns bist du genau richtig. Hier geht es zu unseren Kursbeschreibungen und zum Trainerteam.

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¹ Bis 14 Jahre Alter einschließlich, ältere Teilnehmer zahlen 15 €

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